Activate Health
  • Avaleht
  • Teenused
    • Auditid
    • Sprindid
    • Väljakutsed
  • Preemiaprogramm
  • Liitumine
  • TööandjaUus
  • ENG
  • EST

Tervise­juhtimine

Juhi oma tervist

Activate tervisejuhtimise mudel toob kokku neli peamist valdkonda - liikumine, toitumine, uni ja stressijuhtimine.

Aeg ja tervis on kaks kõige väärtuslikumat ressurssi meie elus, mida me kipume alahindama, kuni need on ammendatud. Hea tervis on kõige alus – sellest sõltub meie igapäevane energiatase, produktiivsus, füüsiline välimus, vaimne heaolu ja pikaealisus. See pole niivõrd lõppeesmärk omaette, vaid kõigi muude imeliste asjade võimaldaja elus. Kas Sa ei tahaks õppida, kuidas seda elutähtsat ressurssi parimal võimalikul viisil hallata?

Teeme iga päev sadu valikuid, mis mõjutavad meie füüsilist ja vaimset tervist. Kui sööme puhtamalt, on meil rohkem energiat aktiivseks tegutsemiseks. See toob kaasa parema une öösel, mille tulemuseks on parem tuju ja keskendumine järgmisel päeval. Tehes igapäevaselt väikeseid teadlikke muudatusi oma harjumustes, võib meie füüsiline ja vaimne vorm vaid mõne kuuga tõusta täiesti uuele tasemele.

Activate Health

Activate tervisejuhtimise mudel toob kokku neli valdkonda - liikumine, toitumine, uni ja stressijuhtimine. Kui teised terviserakendused keskenduvad tavaliselt ühele teemale, siis meie läheneme füüsilise ja vaimse vormi arendamisele terviklikult.

Mõtle neile kategooriatele kui auto neljale rehvile – kui üks rehvidest tühjeneb, on võimalik edasi liikuda, kuid see vähendab oluliselt sõidu kiirust ja sujuvust.

Selleks, et aidata Sul rajal püsida, arendame unikaalset käitumise aktiveerimise tehnoloogiat, mis ühendab teaduslikud tervisesoovitused, tehisintellekti ja käitumispsühholoogia. See on justkui isiklik tõukemootor, mis aitab ratta liikuma lükata ja eesmärkideni jõuda.

Põhimõtted

Mõtteviis

Järgi neid printsiipe, et kujundada uus harjumusi

Keskendu süsteemile

Eesmärgid sobivad suuna näitamiseks, kuid süsteem on vajalik pikaajalise edu saavutamiseks. Isiklik tervisejuhtimise süsteem on võimas life hack.

1% reegel

Meie lähenemine on üles ehitatud 1% reeglile – igapäevane väikeste muudatuste tegemine loob positiivse hoo ja kumulatiivse mõju tervisele.

Järjepidevus võidab

Uute harjumuste juurutamisel libastumine ei tee sind läbikukkujaks. See teeb sinust inimese. Oluline on kui kiiresti õigele teele tagasi jõuad.

Protsess

Süsteem

Lihtne protsess igapäevaseks tervisejuhtimiseks

Soorita tervisekontroll

Füüsilised ja digitaalsed tervisekontrollid, et leida seni avastamata arenguvõimalused.

Tee läbi tervisesprint

Vali ekspertide poolt loodud programm või pane see ise kokku meie tegevuspanga abil, mis sisaldab 100+ teaduspõhist soovitust.

Jälgi arengut

Mõõda liikumisaktiivsust, und, südametööd, kehakoostist ja teisi näitajaid otse rakendusest.

Leia isiklik coach

Tee koostööd kogenud coachiga, kes aitab eesmärke seada ja rajal püsida.

Tööriistad

Oskused

Meie eesmärk on tuua sinuni parimad tööriistad füüsilise ja vaimse vormi arendamiseks.

Auditid

Füüsilised ja digitaalsed tervisekontrollid, et hinnata baastaset ning leida seni avastamata arenguvõimalused. Vaata rohkem

Sprindid

Ekspertide poolt loodud tervisejuhtimise programmid füüsilise ja vaimse vormi arendamiseks. Vaata rohkem

Coaching

Vajaduspõhine digitaalne mikronõustamine kogenud coachide poolt, kes aitavad eesmärke saavutada. Vaata rohkem

Tegevuspank

100+ teaduspõhist soovitust liikumise, toitumise, une ja stressijuhtimise parimate praktikate juurutamiseks.

Juhtimislaud

Ühenda seadmed ja too kõik oma terviseandmed ühele digitaalsele juhtimislauale.

Next Best Action

Tehisintellektil põhinev käitumise aktiveerimise tehnoloogia personaalsete soovituste jaoks.

Proovi 14 päeva tasuta

Liitu

Laadi alla App Store-ist
Laadi alla Google Play-ist
Activate Health
  • Activate Health OÜ
  • info@activate.ee

Ettevõte

  • Meist
  • Uudised
  • Karjäär
  • Digiravim

Kasulikku

  • Tervisejuhtimine
  • Tervise­küsimustik
  • Abikeskus

Privaatsus ja turvalisus

  • Privaatsus­põhimõtted
  • Teenuse osutamise tingimused

Liitu uudiskirjaga

Liitudes annad meile õiguse võtta endaga ühendust vastavalt GDPR reeglitele. Me austame sinu privaatsust, ega jaga kunagi sinu e-maili aadressi.

©2023 Activate Health. Kõik õigused kaitstud. Activate Health programmid ja teenused on mõeldud tervisekäitumise alase teadlikkuse tõstmiseks. Need ei ole mõeldud haiguste diagnoosimiseks ega raviks.

  • LinkedIn
  • Youtube