Paketid
Liitu
Basic
Kuus
Igavesti tasuta
- Sprindi planeerija
- Tegevuspank
- Autorisprindid ekspertidelt
- Isiklik coach
Standard
Kuus
Aastamaksega 1 kuu tasuta
- Sprindi planeerija
- Tegevuspank
- Autorisprindid ekspertidelt
- Isiklik coach
Premium
Kuus
Aastamaksega 1 kuu tasuta
- Sprindi planeerija
- Tegevuspank
- Autorisprindid ekspertidelt
- Isiklik coach
Tagasiside
Kasutajad meist
Siim
Idufirma asutaja
Activate on justkui digitaalne treener, kes aitab läbi nõuannete ja meeldetuletuste füüsilist ja vaimset vormi pidevalt edasi arendada.
Kerli
Projektijuht
Mulle väga meeldib idee väikestest igapäevas-test tervisehäkkidest, mis kokku panduna toovad kaasa suure muutuse enesetundes.
Ursel
CEO & triatleet
Mikro-nõustamine on kiire elutempoga inimeste jaoks väga mugav ja paindlik lahendus kogenud coachidega koostöö tegemiseks.
Laadi rakendus alla
Liitu
KKK
Kuidas alustada?
1. Kuidas saan endale Activate rakenduse?
Activate rakenduse saad alla laadida App Store-ist (iOS) ja Google Play-st (Android). Otsi rakendustepoest nimega Activate Health.
2. Kuidas ma sisse login?
Sisse saad logida kasutades enda olemasolevat Apple, Google või Facebook kontot.
3. Kuidas ma ühendan oma seadmed?
Kui ühendad Activate rakenduse Apple Health-i või Google Fit-iga, saad kõiki sealolevaid andmeid vaadata mugavalt ka Activate rakenduse kaudu.
- Selleks vaata, et sinu välised seadmed (kellad, aktiivsusmonitorid jm) oleks kõigepealt ühendatud Apple Health-i või Google Fit-i rakendustega. Hetkel ei ole Activate rakendusel otseliidestusi väliste seadmetega.
- Esimesel sisselogimisel ja konto loomisel küsime luba andmete küsimiseks Apple Health või Google Fit rakendusest. Kui vajutad „Turn all categories on“ saad kõiki andmeid Activate rakendusest vaadata.
- Andmete jagamise õiguse saad igal ajal oma telefoni seadete kaudu tühistada.
4. Kuidas vahetada rakenduse keelt?
Sul on võimalik rakenduse keelt vahetada Profiili lehel (Menüü>Profiil).
Paketid
1. Mida sisaldab Baaspakett?
Baaspakett on alati tasuta ja sisaldab ligipääsu järgnevale:
- Tühi sprindi templiit
- Sprindi töölaud
- Tegevuspank
2. Mida sisaldab Standardpakett?
Standardpakett sisaldab:
- Ekspertide poolt loodud autorisprindid
- Sprindi töölaud
- Tegevuspank
3. Mida sisaldab Premium pakett?
Premium pakett sisaldab:
- Ekspertide poolt loodud autorisprindid
- Sprindi töölaud
- Tegevuspank
- Isiklik coach 1h/kuus
Terviseandmed
1. Kuidas saan anda vereanalüüsi?
Oleme koostöös SYNLAB-iga loonud 11-st veremarkerist koosneva analüüsipaketi, mis aitab tuvastata peamisi terviseriske. Paketi tellimist saad alustada Activate rakendusest Terviseandmed > Vereanalüüs > Telli uus analüüs
Peale vereanalüüsi andmist, leiad tulemused synlab.ee või digilugu.ee keskkonnast. Kui vereanalüüsi tulemused Activate rakendusse saad neid soovi korral ka oma coachiga jagada.
2. Kuidas ma teen füüsilise vormi testi?
Tegemist on lihtsate harjutustega, mida saad kodus sooritada. Sisesta tulemused Activate rakendusse peale igat mõõtmist.
Sprindid
1. Mis on sprint?
Sprint on kindla kestvusega (30, 60, või 90 päeva) programm füüsilise ja vaimse vormi parandamiseks. Sprint aitab lisada igasse päeva väikeseid teaduspõhiseid tegevusi, mis aja jooksul tekitavad uusi harjumusi ja omavad märgatavat mõju enesetundele.
2. Mis on Starter sprint?
Starter sprindi abil saad ise endale sobiva programmi kokku panna, kasutades selleks meie tegevuspanka. Rakendus saadab sulle meeldetuletusi kõikide tegevuste kohta, mille oled oma päevaplaani lisanud.
3. Mis on coachiga sprint?
Premium paketis on sul võimalus suhelda rakenduse kaudu isikliku coachiga, kes aitab eesmärke seada ja saavutada. Activate coachid on kogenud personaaltreenerid, toitumisnõustajad, unespetsialistid ja psühholoogid, kes toetavad sind sprindi vältel sõnumivestluse kaudu. Premium pakett sisaldab 1/h personaalset mikro-nõustamist kuus
4. Mis on autorisprint
Autorisprindid (Signature Sprint) on eksklusiivselt Activate platvormi jaoks loodud mikro-programmid, mille autoriteks on Eesti juhtivad tipp-treenerid ja tervisenõustajad.
5. Kuidas ma saan sprinti lõpetada?
Sprindi lõpetamiseks ava päevakava vaates ülamenüü ja vajuta Tühista sprint.
6. Kuidas kasutada päevakava?
Sprindi päevakava on soovi korral lihtne kohandada.
- Päeva muutmiseks liiguta kalendririba
- Vajuta tegevusele, et avada detailvaade
- Muuda pealkirja või kirjeldust
- Kustuta tegevus päevaplaanist
- Muuda meeldetuletuse aega
- Vajuta Loe lähemalt, et näha tegevuse täpsemat kirjeldust
- Lisa uusi tegevusi meie tegevuspangast vajutades kollasele “+” märgiga nupule.
7. Kuidas ma kasutan sprindi töölauda?
Töölaud aitab sul sprindi jooksul progressi jälgida ja tegevusi planeerida. Töölaud koosneb tervisekäitumie skoorist ja tänaste tegevuste loetelust.
8. Mis on tervisekäitumise skoor?
Tervisekäitumise skoor on unikaalne koondindeks, mis mõõdab samme, une pikkust ja tehtud tegevusi ehk käitumist. Iga päev algab nullist ja eesmärk on päeva lõpuks maksimaalselt kõrge skoor saada.
9. Next Best Action
Next Best Action (NBA) on meiepoolne soovitus järgmiseks tegevuseks lähtudes sinu sprindi progressist.